Ostéoporose Canada informe, donne les moyens et soutient les gens et les communautés en matière de réduction de risque et de traitement de l'ostéoporose.
LAIT ET PRODUITS LAITIERS Lait – 2 %, 1 %, écrémé, chocolat 1 tasse / 250 ml + -- Aucune --12345 Babeurre 1 tasse / 250 ml + -- Aucune --12345 Fromage - Mozzarella Cube de 11/4 / 3 cm -- Aucune --12345 Fromage - Cheddar, Edam, Gouda Cube de 11/4 / 3 cm -- Aucune --12345 Yogourt 3/4 tasse / 185 ml -- Aucune --12345 Lait – poudre, déshydraté 1/3 tasse / 75 ml -- Aucune --12345 Crème glacée 1/2 tasse / 125 ml -- Aucune --12345 Fromage cottage – 2%, 1% 1/2 tasse / 125 ml -- Aucune --12345 POISSONS ET SUBSTITUTS Sardines, avec arêtes 1/2 boîte / 55 g -- Aucune --12345 Saumon avec arêtes – en conserve 1/2 boîte / 105 g -- Aucune --12345 Boisson enrichie de soya ou de riz 1 tasse / 250 ml -- Aucune --12345 Jus d’orange enrichi 1 tasse / 250 ml -- Aucune --12345 Mélasse, mélasse de cuisine 1/4 tasse / 63 ml -- Aucune --12345 Graines de sésame 1/2 tasse / 125 ml -- Aucune --12345 Haricots cuits 1/2 tasse / 125 ml -- Aucune --12345 Haricots cuits (rouges ou de Lima) 1 tasse / 250 ml -- Aucune --12345 Fèves soya cuites 1 tasse / 250 ml -- Aucune --12345 Taco 1 petit -- Aucune --12345 Tofu – avec sulfate de calcium 3 oz. / 84 g -- Aucune --12345 PAINS ET CÉRÉALES Muffin de son 1 moyenne -- Aucune --12345 Pain – blé entier 2 tranches -- Aucune --12345 Gruau instantané avec calcium ajouté 1 sachet / 32 g -- Aucune --12345 FRUITS ET LÉGUMES Brocoli – cuit 3/4 tasse / 185 ml -- Aucune --12345 Orange 1 moyenne -- Aucune --12345 Banane 1 moyenne -- Aucune --12345 Bok Choy 1/2 tasse / 125 ml -- Aucune --12345 Figues – séchées 10 -- Aucune --12345 PLATS COMBINÉS Lasagne maison 1 tasse / 250 ml -- Aucune --12345 Soupe à base de lait, crème de poulet, de champignons ou de céleri 1 tasse / 250 ml -- Aucune --12345
